A lavagem das mãos é um cuidado básico mas extremamente importante já que evita contrair ou transmitir diferentes tipos de doenças infecciosas, especialmente após estar em ambientes com elevado risco de contaminação, como um lugar público ou um hospital, por exemplo.
Assim, saber lavar as mãos corretamente é muito importante para eliminar vírus e bactérias que possam estar na pele e causar infeções no organismo.
Aqui está tudo o que precisa saber sobre como lavar as mãos corretamente:
1. Para eliminar todos os vestígios dos vírus, bactérias ou sujidade das suas mãos, uma passagem rápida por água não será suficiente. Abaixo está um processo passo a passo para uma lavagem eficaz das suas mãos.
Passo 1: Molhar as mãos e os pulsos com água corrente
Passo 2: Passe sabonete suficiente para cobrir as mãos e os pulsos molhados
Passo 3: Esfregue todas as superfícies, incluindo as costas das mãos, entre os dedos e as unhas, e punhos, por pelo menos 20 segundos
Passo 4: Enxagúe abundantemente com água corrente
Passo 5: Seque as mãos com um pano limpo, toalha de uso individual ou toalha descartável.
2. Durante quanto tempo devo lavar minhas mãos?
Deve lavar as mãos durante, pelo menos, 20-30 segundos. Mas não se esqueça de desligar a água quando não a está a utilizar!
3. Quando devo lavar as minhas mãos?
Em geral, deve lavar as mãos:
Depois de usar a casa de banho;
Antes e depois de comer;
Depois de manusear lixo;
Depois de tocar em animais de estimação;
Antes e depois de trocar as fraldas dos bebés ou ajudar uma criança a usar a casa de banho;
Quando as suas mãos estiverem visivelmente sujas.
No contexto da prevenção do Covid-19, lave as mãos:
– Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar;
– Depois de visitar um espaço público, incluindo qualquer tipo de transporte público e mercados;
– Depois de tocar em quaisquer superfícies fora de casa, incluindo após mexer em dinheiro;
– Antes, durante e depois de cuidar de uma pessoa doente;
– Antes e depois de comer.
4. Preciso de usar água morna para lavar as mãos?
Não é necessário, pode usar qualquer temperatura da água para lavar as mãos. Água fria e água morna são igualmente eficazes para matar germes e vírus, desde que use sabão!
5. É necessário secar as minhas mãos após lavá-las?
Os germes espalham-se mais facilmente pela pele húmida do que pela pele seca, portanto, secar completamente as suas mãos é um passo importante. Toalhas de papel ou panos limpos – o ideal é ter um pano ou toalha para cada pessoa – são a maneira mais eficaz de remover germes sem espalhá-los para outras superfícies.
6. Qual é o melhor: lavar as mãos com um sabonete ou usar álcool gel?
De uma forma geral, a lavagem das mãos com um sabonete e o álcool gel, quando são praticadas/usados corretamente, são altamente eficazes para matar a maioria dos germes. O álcool gel é, geralmente, mais conveniente quando está fora de casa, mas pode ser caro ou difícil de encontrar em contextos de emergência.
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